Stillsitzen, Ruhe und Besinnlichkeit. Was in der Schule eine Qual war, wird für den gestressten Großstädter ein zunehmend erstrebenswertes Ideal. Das Gefühl, rund um die Uhr über Smartphone & Co. erreichbar sein zu müssen, führt dazu, dass immer mehr Menschen bewusst offline gehen oder dem inneren Yoga-Guru nach Indien folgen und sich auf die Spuren von Eat, Pray, Love begeben.
Dabei müssen die Meditationsziele gar nicht immer so exotisch sein, denn innerliche Einkehr findet man auch vor der eigenen Haustür.
Wir haben für dich besinnliche Meditationsziele in Deutschland zusammengestellt, die du bequem über das Wochenende erreichen kannst. Egal ob du Naturliebhaber, Anfänger oder Zen-Meister bist, unsere 6 Meditationsreisen in Deutschland bieten für jeden Geschmack etwas.
1. Meditationshaus St. Franziskus, Dietfurt
In der Stille zu sich selber finden: Das bietet Sitzmeditation © Meditationshaus St. Franziskus, Dietfurt
Das Meditationshaus Dietfurt ist fester Bestandteil des ortsansässigen Franziskanerklosters, steht aber allen Konfessionen offen.
Meditation ist auch hier Zen-Praxis und wird für Anfänger und Fortgeschrittene unterrichtet. Zusätzlich zu diesen Seminaren bietet das Meditationshaus sogenannte Sesshins an. Sesshins, übersetzt „Herz-Geist-Berührungen”, sind intensive Meditationsphasen, bei der dich täglich mindestens 13 Mal à 25 Minuten Meditation erwarten.
Diese Seminare für fortgeschrittene Zen-Übende bieten gemeinschaftliches Schweigen und Meditation zur Selbstfindung.
Für wen? Menschen, jeglicher Religionszugehörigkeit, die auf der Suche nach sich selber sind.
Anreise: Dietfurt ist schnell mit der Bahn von München, Nürnberg und Regensburg zu erreichen. Webseite und Kursprogramm hier.
Finde Flüge nach Nürnberg2. Kloster Arenberg, Koblenz
Vom wunderschönen Klostergarten umgeben liegt das Kloster Arenberg © Antje Kern
Wenn du nicht mehr als einen Tag für deine Auszeit erübrigen kannst, dann empfehlen wir einen Time Out-Tag im Kloster Arenberg, denn neben verschiedenen Meditationsseminaren werden hier auch Tagesaufenthalte zum Abschalten und Auftanken angeboten.
Pro Woche bietet dir das Kloster sechs Meditationskurse und sogenannte spirituelle Impulse. Zusätzlich stehen stille Räume, eine Bibliothek, ein Meditations- und Gebetsraum sowie ein Schwimmbad zur Verfügung. Für diejenigen, die grüne Energie tanken wollen, sind der Klosterpark und Kräutergarten ein erholsamer Rückzugsort.
Für Freunde der weltlichen Genüsse bietet Arenberg ein üppiges kulinarisches Angebot.
Für wen? Für alle die, die einen Schnuppertag machen möchten oder zum Auftanken etwas unter Zeitdruck stehen.
Anreise: Mit Auto oder Bahn fährt man direkt nach Koblenz oder kommt vom Flughafen Köln-Bonn. Webseite und Information zum Kloster gibt es hier.
3. Waldhaus am Laacher See, Maria Laach
Das Waldhaus liegt am Rand der Eifel und ist besonders empfehlenswert für Naturfreunde © Buddhismus im Westen e.V.
Für Naturliebhaber ist das Waldhaus am wunderschönen Laacher See eine gute Wahl. Das Waldhaus liegt am Rand der Eifel in einem Naturschutzgebiet und wird betrieben vom Verein für Buddhismus im Westen.
Interessant: Auch internationale Gäste kommen auf Ihre Kosten, denn der Verein bietet seine buddhistische Retreats und Meditationskurse sowohl auf Deutsch als auch auf Englisch an.
Essen spielt im Waldhaus eine wichtige Rolle und die vegetarische Vollwertküche arbeitet überwiegend mit biologischen Produkten aus der Region. Auch Veganer und Allergiker kommen nicht zu kurz – einfach bei der Buchung mit angeben!
Gäste schlafen im Einzel- oder Doppelzimmer sowie in Unterkünften in der Umgebung. Wer es noch naturverbundener mag, schläft im eigenen Zelt.
Für wen? Buddhismus-Interessierte, bei denen das Kulinarische und Naturerkundungen nicht zu kurz kommen sollen.
Anreise: Der nächste Flughafen ist Köln-Bonn. Von da mit Auto oder Bahn nach Nickenich-Maria Laach. Webseite und Kursprogramm hier.
Finde Flüge nach Köln4. StrandGut Resort, St.Peter-Ording
Das StrandGut Resort besticht durch sein enormes Wellness-Angebot © StrandGut Resort
Innere Einkehr und eine frische Seebrise um die Nase? Im StrandGut Resort in St. Peter-Ording geht das. Das nordfriesiche Resort ist gleichermaßen für Designfans, Naturliebhaber, Aktive und natürlich Entspannungssuchende geeignet. Das StrandGut liegt ca. 10 Gehminuten vom Strand entfernt.
Angeboten werden regelmäßige Yoga- und Meditationsseminare sowie Fastenwochen und Wellnesspakete. Das Programm ist umfangreich und geht über reine Meditationskurse hinaus. Sinnsucher, die sich auch sportlich betätigen wollen, können zum Beispiel einen kombinierten Yoga- und Athletikkurs buchen.
Wer vor der hektischen Weihnachtszeit etwas mehr Besinnlichkeit sucht, meldet sich zum Adventsprogramm an.
Noch mehr Entspannung gibt´s in der benachbarten Dünen Therme. Auf 6500qm erwarten dich 5 verschiedene Saunen, ein Hamam, Massagebehandlungen, ein Wellenbad und vieles mehr.
Auch kulinarisch geht es in St. Peter-Ording weniger klösterlich als bei den anderen Destinationen zu. Im lässig-jungen Deichkind-Restaurant nimmst du dein Frühstück mit Blick aufs Meer zu dir und kannst abends sogar den ein oder anderen Cocktail schlürfen, während die Samova Lounge für seine vielfältigen Tee-Kreationen bekannt ist.
Für wen? Seeluftliebhaber und Aktive, die sich neben Mediation ein umfassenderes Freizeitangebot wünschen.
Anreise: Hamburger brauchen mit dem Auto etwa 2 Stunden nach St. Peter-Ording, alle anderen nehmen bequem die Bahn. Hotel-Webseite und Programm für die Retreats hier.
Finde Flüge nach Hamburg5. Daishin Zen Kloster, Buchenberg
Das Daishin Zen Kloster ist für alle, die sich für Zen-Buddhismus interessieren © Daishin Zen Kloster
Im Daishin Zen Kloster im Allgäu trifft alte buddhistische Tradition auf moderne Elemente und klösterliche Einsamkeit auf weltliche Seminarräume.
Die Seminare umfassen Einführung zum Zen, traditionelle Sesshins und Zen Leadership-Kurse für Führungskräfte und solche, die es gerne werden wollen. Alle Seminare stehen unter der Leitung des aus Funk und Fernsehen bekannten Zen-Meisters Hinnerk Syobu Polenski.
Zusätzlich zu den Seminaren können Massagen, Einzeltraining oder psychologisches Coaching gebucht werden.
Das Allgäuer Seenland lädt zum Verweilen in der Natur ein: Im Sommer kannst du in den umliegenden Seen baden, während das winterliche Allgäu ein beliebtes Skigebiet ist.
Für wen? Daishin ist ein buddhistisches Kloster für fortgeschrittene Anhänger der Zen-Meditation und solche, die es gerne werden wollen.
Anreise: Das Kloster ist entweder mit dem Auto oder in 20 Minuten vom Flughafen Memmingen zu erreichen. Webseite und Regeln zum Klosterleben hier.
6. Wald Meditation, Luckenwalde
Die Waldmeditation wird individuell mit dir abgestimmt und liegt bei Luckenwalde, 50 km südlich von Berlin.
Zu den wohl „natürlichsten“ Meditationsreisen in Deutschland gehören die Retreats von Saskia John. 50 Kilometer südlich von Berlin, in Luckenwalde, bietet die Therapeutin individuelle Meditationsaufenthalte im Wald an.
Von den Kräften der Natur umgeben und von Vogelgezwitscher begleitet, meditiert es sich gleich besser und auch diejenigen, die sonst eher von Verkehrslärm umgeben sind, finden hier Ruhe.
Bewusst verzichtet wird auf weltlichen Komfort wie Smartphone, Laptop, Zigaretten und Alkohol und auch die Schlafmöglichkeiten sind ein wenig rustikaler als bei unseren anderen Tipps: Geschlafen wird im eigenen Zelt oder in simplen Hütten auf frischem Stroh.
Saskia gestaltet deinen Aufenthalt im Wald nach persönlichen Wünschen und Anforderungen. Termine gibt es nach Absprache und auch die Intensität des Retreats wird auf deine Erfahrungen und Bedürfnisse abgestimmt.
Für wen? Individualisten, Anfänger und Fortgeschrittene, die gerne grüne Energie tanken wollen.
Anreise: Mit dem Flieger nach Berlin und von da aus mit dem Auto oder Bahn nach Luckenwalde. Saskias Webseite und Details zu ihrem Angebot findest du hier.
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